Rezepte

Leidet man an Durchfall oder muss sich übergeben, denkt man direkt daran, Zwieback zu essen. Durch einen sehr geringen Gehalt an Fett und Flüssigkeit ist der Zwieback in diesen Fällen grundsätzlich auch eine gute Wahl, aber da den Zwieback schon jeder kennt und er außerdem ziemlich kohlenhydratlastig ist, lassen wir ihn weg und zeigen, wie man dem Magen und seinem restlichen Körper etwas Guten tun kann. Das geht ganz einfach in dem man anstatt Zwieback einfach Joghurt isst. Kombiniert man das Ganze mit einer fruchtigen Komponente hat man einen tollen, leichten Snack. Welches Obst und in welcher Zubereitung hier hilfreich ist, lest ihr jetzt.

Das brauchst Du damit es gelingt:

• Apfel
• Joghurt
• Gewürze nach belieben (Zimt, Vanille) eine geeignete Reibe

Und so geht's:

• 1. Den Apfel, wenn möglich mit Schale, fein reiben (Wichtig! So ist er leicht verdaulich und bindet Wasser im Körper)
• 2. Den Joghurt mit dem Apfel vermengen
• 3. Die Gewürze beifügen und genießen.