Gute-Laune-Smoothie
Im Leben gibt es immer wieder Zeiten, die anstrengender sind als andere. In solchen Zeiten fit zu bleiben - dazu trägt auch die Ernährung einen großen Teil bei.
Dabei geht's natürlich um gesunde Inhaltsstoffe in den Mahlzeiten; aber auch andere Faktoren haben einen Einfluss. Es geht z.B. auch darum, dass Mahlzeiten eine gute Konsistenz haben und man Freude am Verzehr hat. Da kommt unser Gute-Laune-Smoothie ins Spiel. Durch seine Inhaltsstoffe hat er eine satte grüne Farbe und schmeckt richtig cremig. Durch die Fette in der Avocado werden dann noch die fettlöslichen Vitamine aus der Avocado selbst sowie der Gurke und dem Spinat vom Körper besser aufgenommen und man hat sich rundum etwas Gutes getan
Das brauchst Du damit es gelingt:
- Avocado
- Spinat
- Gurken
- Ingwer geraspelt
- Limettensaft
- Chillifäden
Und so geht's:
- 1. Den Stein aus der Avocado entfernen
- 2. Die Zutaten in Stücke schneiden
- 3. Alle Zutaten gemeinsam pürieren und schmecken lassen
