Ernährungstrends

Ein erfrischendes und prickelndes Muss bei warmen Temperaturen. Einfach herzustellen mit wenigen Zutaten, lässt sie die Fertig-Limo schlecht aussehen. Denn auf der Zutatenliste von fertig-Limonaden steht Zucker ganz weit oben. Limonade selber machen ist die Lösung! Mit Früchten, Eis und einem kleinen Minischirm dekoriert, kann sie zum gesunden Durstlöscher werden und das eintönige Wasser ersetzen.

• An heißen Sommertagen ein Muss. So lecker! Deine selbstgemachte Limo toppt allemal die Fertig-Limo aus dem Supermarkt.

Falls man auf die Süße nicht komplett verzichten will, empfiehlt sich als Zucker-Alternativen wie Agavendicksaft, Honig oder ähnliches zurückzugreifen.

Hier nun ein kleines Rezept um selbst aktiv zu werden: 1 Liter Wasser kochen und über einen ca. 15cm langen Zweig Zitronenverbene gießen. Diesen Tee abkühlen lassen und dann kaltstellen. Später den Saft einer 1/2 Limette sowie dünn geschnittene Fruchtspalten aus zwei Orangen und einer Zitrone hinzugeben und mit Eiswürfeln auffüllen. Und schon hat man eine erfrischende Limonade!